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Bücher zum Thema Ernährung, Abnehmen, Gesundheit und Fitness:

LOGI-Guide: über 500 Lebensmitteln bewertet nach ihrer Glykämischen Last (GL) – Das Grundlagen Buch zur LOGI-Ernährung

Die CD zu meinem Ernährungs- & Gesundheits-Konzept:

Gesundheitsstrategien im Berufsalltag – CD: Individuelle Bewegungs- und Ernährungskonzepte für mehr Erfolg und Lebensfreude

Diesen Podcast höre ich jeden Dienstag: Fitness mit Mark (Hier klicken…)

Ein besonder gutes Müsli: Eiweiß-reich, kein Gluten, kein Soja! Hier erhältlich…

Flexi-Carb: Mediterran genießen. Lebensstil beachten – Kohlenhydrate anpassen. Schlank und gesund bleiben– Das neueste Buch von Dr. Worm

Grün essen! Die Gesundheitsrevolution auf Ihrem Teller von Dr. med. Mutter

Eines der besten und wichtigsten Bücher zum Thema gesunde Ernährung.

Lass dich nicht vergiften!: Warum uns Schadstoffe chronisch krank machen und wie wir ihnen entkommen

Eines der besten und wichtigsten Bücher zum Thema gesunde Ernährung.

Ich ernähre mich weitgehend Gluten-arm und fühle mich damit deutlich besser. Dieses Buch liefert viel Information und Motivation:

Weizenwampe: Warum Weizen dick und krank macht

Dankbarkeit ist ein Faktor der nachgewiesener Maßen die Lebensqualität verbessern kann. Hier hilft das „5 Minute Journal“, das Tagebuch für Leute, die kein tagebuch schreiben.

The Five Minute Journal: A Happier You in 5 Minutes a Day

Ein wertvolles Buch zum Thema Erfolg, Stressmanagement und persönliche Weiterentwicklung von dem Psychologen Jens Corrsen:

Der Selbst-Entwickler: Das Corssen Seminar

Die MBSR-Achtsamkeits-Training von Prof. Kabat-Zinn ist eine sehr erfolgreiche und wissenschaftlich belegte Methode im Stressmanagement, die sich z.B. bei der Stressdepression bewährt hat:

Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR

CD: Gesund durch Meditation: Achtsamkeit in der Praxis

Voll verzuckert – Der Film über die Folgen des zu hohen Zucker-Konsums

Das neue Forever Young: Einfach jung bleiben mit dem 4-Wochen-Erfolgsprogramm. Der Gesundheits-Bestseller von dem Arzt Dr. Strunz in aktualisierter Form. Kaum ein Buch/Hörbuch hat über die Jahrzehnte so viele Menschen zu einem gesünderen Lebensstil motiviert.