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Arzt_glückliche_PatHier finden Sie Empfehlungen
für Gesundheits-Produkte und Bücher:

Bücher zum Thema Ernährung, Abnehmen, Gesundheit und Fitness:

Diesen Podcast höre ich jeden Dienstag: Fitness mit Mark (Hier klicken…)

Podcast FFM Bild für HP

Grün essen! Die Gesundheitsrevolution auf Ihrem Teller von Dr. med. Mutter

Eines der besten und wichtigsten Bücher zum Thema gesunde Ernährung.

Lass dich nicht vergiften!: Warum uns Schadstoffe chronisch krank machen und wie wir ihnen entkommen

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Ich ernähre mich weitgehend Gluten-arm und fühle mich damit deutlich besser. Dieses Buch liefert viel Information und Motivation:

Weizenwampe: Warum Weizen dick und krank macht

Dankbarkeit ist ein Faktor der nachgewiesener Maßen die Lebensqualität verbessern kann. Hier hilft das “5 Minute Journal”, das Tagebuch für Leute, die kein tagebuch schreiben.

The Five Minute Journal: A Happier You in 5 Minutes a Day

Ein wertvolles Buch zum Thema Erfolg, Stressmanagement und persönliche Weiterentwicklung von dem Psychologen Jens Corrsen:

Der Selbst-Entwickler: Das Corssen Seminar

Die MBSR-Achtsamkeits-Training von Prof. Kabat-Zinn ist eine sehr erfolgreiche und wissenschaftlich belegte Methode im Stressmanagement, die sich z.B. bei der Stressdepression bewährt hat:

Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR

CD: Gesund durch Meditation: Achtsamkeit in der Praxis

Training, Fitness und gesunder Lifestlyle:

Training-SlingDiesen Schlingentrainer benutze ich:

aeroSling ELITE Schlingentrainer mit Umlenkrolle

Luftqualitäts-Anzeige für (Büro-) Räume: Eine gute Sauerstoff-Versorgung ist wichtig für die Leistungsfähigkeit. Klingt banal. In vielen Büros und Besprechungs-Räumen ist nach spätestens 1 Stunde kaum noch Sauerstoff im Raum. Das raubt Energie und senkt die Produktivität erheblich. Ein Raumluft-Messgerät bringt Klarheit. Messen Sie selbst. Nicht nur in Arbeitsräumen sondern auch im Schlafzimmer.

VOLTCRAFT CO-60 RAUMLUFTMESSGERÄT

Tageslichtlampe für mehr Energie und zum Schutz vor Winter-Depression. Morgens 30 Min. reichen:

Philips HF3419/01 EnergyUp White (natürliches weißes Licht, 10.000 Lux, Dimmer)

Hier erfahren Sie mehr: www.Lichttherapie.de  / Lichttherapie bei Depression (Apotheken Umschau)   /  NDR Visite Bericht über Lichttherapie

Green Smoothies GlasBeispiel für einen Profi-Mixer für Green Smoothies:

Vitamix VTX TNC5200 RD Mixer und Entsafter