PREHA: Optimale Vorbereitung auf eine OP
Das Konzept der Prähabilitation (PRÄHA / PREHA) Die Prähabilitation – englisch Prehabilitation – ist ein proaktives, interdisziplinäres Konzept der modernen Medizin. Ihr Grundprinzip lautet: [...]
05 2026
03 2026
Scheinfasten – 5 Tage für mehr Gesundheit
Scheinfasten – Gesundheitseffekte des Fastens nutzen, ohne komplett zu verzichten 🌿 Beim Scheinfasten geht es darum, die positiven gesundheitlichen Effekte des klassischen Heilfastens zu [...]
08 2025
Fette in der Ernährung (Fachartikel)
Von der Fett-Verteufelung zum differenzierten Blick: Die historische Entwicklung der Fettbewertung Die Geschichte der ernährungswissenschaftlichen Bewertung von Fetten – insbesondere gesättigter Fettsäuren – ist [...]
11 2024
Schlaf & Stress
In diesem Newsletter geht es um die Frage wie Schlaf und Stress unsere Gesundheit beeinflussen – und was wir aktiv tun können. Der Zusammenhang [...]
Die anti-entzündliche Ernährung: Ein Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden
Eine Entzündungs-senkende Ernährung ist eine der besten Strategien in der Prävention und Therapie vieler Erkrankungen und ein Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden Entzündungen im [...]
Mitochondrien-Gesundheit: Mehr Energie für Beruf und Privatleben
Die Bedeutung der Mitochondrien für unsere Energieproduktion Im hektischen Alltag fühlen sich viele Menschen oft müde und erschöpft, obwohl medizinische Untersuchungen keine klare Ursache [...]
Moderne Lebensmittel – Schadstoffe rauf, Nährstoffe runter?
Die Auswirkungen der industriellen Lebensmittelproduktion auf unsere Gesundheit In diesem Blogartikel geht es um die Qualität unserer Lebensmittel. In den letzten Jahrzehnten hat sich [...]
08 2024
Die 14 Tage Blutzucker-Challenge
Die 14 Tage Blutzucker-Challenge In diesem Blogartikel geht es um ein wichtiges Thema in der Gesundheits- und Ernährungsmedizin: einen gesunden Blutzuckerspiegel. Ein gesunder Blutzuckerspiegel [...]
02 2024
Longevity und Ernährung
Ernährung, Vitalstoffe und Supplemente zur Förderung von Langlebigkeit und Healthy Aging Die Langlebigkeitsforschung hat in den letzten Jahrzehnten bedeutende Fortschritte gemacht, wobei der Einfluss [...]
08 2023
Eier sind gesund
Eier sind gesund Neue Untersuchungen zeigen: Eier könnten theoretisch die Cholesterinwerte senken Früher dachte man, das Cholesterin in Eiern kann die Cholesterinwerte im Blut [...]